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updown舞蹈教学是什么意思

时间:2020-10-24 05:20:08 /人气:806 ℃
updown舞蹈教学是什么意思

来自完美嫁衣555的回答:

靠在墙角(也就是把双肩固定住)只用胸动,而且每天要坚持锻炼背肌,趴在地上双手在背后握住,像刚钓上来的鱼一样上半身向上向下,每天练200个,坚持2个星期,你的up down就会有进步了本回答由网友推荐


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